Valós önismeret, valós változás

"Az önismeret általában úgy kezdődik, hogy önmagunkra figyelünk, az érzéseinkre, a reakcióinkra, megfigyeljük a gondolatainkat és esetleg észrevesszük a félelmeinket. Minden kereső talált már több olyan módszert is, mely egy-egy újabb darabot mutatott neki"

Az önismeret általában úgy kezdődik, hogy önmagunkra figyelünk, az érzéseinkre, a reakcióinkra, megfigyeljük a gondolatainkat és esetleg észrevesszük a félelmeinket. Minden kereső talált már több olyan módszert is, mely egy-egy újabb darabot mutatott neki önmagából, de ezek az ismeretek általában egy-egy pillanatra realizálódnak, és mivel nem alakulnak tapasztalattá, gyakran azt érezzük, hogy az életünkben semmi nem változik: ugyanaz a párkapcsolati probléma, ugyanolyan munkahelyi nehézség, anyagi gondok köszönnek vissza.

Miért van ez így? Mert a változás az, amit a legnehezebben engedünk meg magunknak. Ezért gyakran csupán fejben változunk: egy-egy jóleső „Aha" élménnyel nyugtázzuk a magunkról felfedezett újdonságot, gondolati szinten megértjük, hogy mit kellene máshogy tennünk, talán még identitást is építünk belőle: „Ilyen vagyok, és kész". Egy idő után egyre inkább érezni kezdjük, hogy mindaz, amit tudunk és mindaz, amit tapasztalunk, nincs összhangban. Például mindent átalakítottunk a lakásunkban a Feng Shui és a Vonzás Törvényének megfelelően, de mégis egyedül fekszünk le esténként. Amit ilyenkor tapasztalunk, az az egyensúlytalanság. A szavaink és a gondolataink már jó irányba mutatnak, de cselekedetink még lemaradnak: még csupán fejben változunk. Mindannak alapján, amit már elkezdtünk magunkról felfedezni, mélyen érezzük, hogy valami még rajtunk múlik, és nem a jó helyre elhelyezett elefántszobrocskán. Ezek azok a megérzések, ösztönök, melyek arra figyelmeztetnek, hogy haladjunk tovább önmagunk megismerésében - és végre túljutva az olvasás és az elmélkedés szakaszán, gyakorlatban is engedjük meg magunknak a változást, és fedezzük fel, hogy Valójában Hogyan Működünk.

Önmagunk megismerését összetehetjük darabkákból is, egymás után alkalmazva számos módszert. Ezek közül néhány a családi kapcsolatainkra, mások a tudatalatti motivációinkra, majd a következő tanfolyamok a testünk blokkjainak felismerésére, megint más tanfolyamok a pénzzel való bánásmódra fókuszálnak. Ehhez azonban nem árt kivenni néhány év szabadságot az életünkből. Mert közben az életünk zajlik, és a figyelmünk mindig csak egy adott darabján rögzül, míg a többi a régi minták szerint hömpölyög. Ahhoz, hogy életünk minden területén változtatni tudjunk, azon alapmintáinkat kell megismernünk és megváltoztatnunk, mely létrehozza a látszólag egymástól különböző tapasztalásainkat. Ezeket az alapmintákat hiteink alkotják, melyeket a legtöbbször nem tudatosan hozunk létre, pusztán örököljük, vagy egy múltbeli tapasztalás hívja életre őket. A legtöbb tanfolyamon foglalkozhatunk a hiteinkkel, azzal, hogy magunkról és a külvilág történéseiről mit hiszünk. Többnyire azt is megtanuljuk, hogy amit hiszünk, befolyásolja, hogy mit tapasztalunk. De valójában az, hogy megismerjük hiteinket csupán az első lépés, annak megértése, hogy hogyan hiszünk, és miként tudjuk tudatosan megválasztani hiteinket, alkotó Forrássá válni, elengedhetetlen a változáshoz. Mert csupán az képes bármit megváltoztatni és szándékai szerinti tapasztalásokat teremteni, aki nem csak darabokban ismeri meg hitrendszerét és az azt létrehozó mintákat, de megérti és meg is tapasztalja, hogy mit jelent döntést hozni és tudatosan teremteni a valóságát. Ehhez azonban egy átfogó önismereti program kell, mely túlmutat az elméleteken, nem csak életdarabkákkal foglalkozik, hanem gyakorlatokat ad mindahhoz, amiről eddig olvashattunk. Megtanít a szándékunk szerinti teremtésre, a tudati szintű leépítésre, a tárgyak és emberek érzésére, az utunkban álló korlátok feloldására és a teljes értékű kapcsolódásra. Ez persze bátorságot kíván tőlünk, ki kell lépnünk a komfortzónánkból, kipróbálnunk egy integrált módszert, és eldönteni, hogy valós változást akarunk.

Ez a szándék nem a 2000-es évek újdonsága. Az Egyesült Államokban már 1970-es évek óta integrálnak különböző módszereket annak érdekében, hogy még teljesebb önismeretet és széles körű gyakorlat sort hozzanak létre, mely azonnali tapasztaláshoz vezet. Az egyik legelterjedtebb módszer immár Magyarországon is elérhető a Szabadakarat.com csapatánál. Ez az Avatar módszere, mely egy 9 napos erőteljes és intenzív, gyakorlatorientált tanfolyam, mely egyensúlyban ötvöz több keleti és nyugati önismereti, pszichológiai és spirituális módszert. Az Avatar olyan eszközöket nyújt, melyek segítségével átformálhatók azok a hiteink, melyek életünk mintázatát alkotják, befolyással bírnak gondolatainkra, elvárásainkra és tetteinkre, formálják személyiségünket. Az integrált módszer segít meglátni azt a láthatatlan tervrajzot, amelyre életünk épül, és segítségével megtanulhatjuk félelmeink feloldását, korlátaink leépítését, felvett identitásaink kezelését, testi fájdalmaink megszüntetését, az eredményes célállítást, tudatos döntéshozatalt, megismerhetjük és átalakíthatjuk kapcsolódási mintáinkat.

Az Avatar azonban nem csupán önmagunkhoz visz közelebb, de megtanulhatjuk önmagunk és élményeink könnyed megosztását másokkal. Mert a saját magunkhoz való őszinteség a másokkal való együttérzéshez, és tiszta kapcsolatokhoz vezet. Ajándékként, íme egy gyakorlat, mely segít elengedni az ellentéteket, és növeli a együttérzést a világban.

Azért a pár percért cserébe, ameddig a gyakorlat elvégzése tart, órákig, sőt napokig tartó belső békét kaphatunk cserébe. Gyorsan eltünteti a dühöt, a stresszt és képesek leszünk szemléletet váltani, feloldani a nézeteltéréseket.

 Feladat leírása: A feladat bárhol elvégezhető. Próbáld meg mind az öt lépést ugyanazon az emberen elvégezni!

1. lépés: Helyezd a figyelmedet az adott személyre és mond magadnak:

„Csak úgy, mint én ő is a boldogságot keresi."„

2. lépés: Helyezd a figyelmedet az adott személyre és mond magadnak:

„Csak úgy, mint én ő is megpróbálja elkerülni a szenvedést."

3. lépés: Helyezd a figyelmedet az adott személyre és mond magadnak:

„Csak úgy, mint én ő is megtapasztalta már a szomorúságot, a magányt és a kétségbeesést."

4. lépés: Helyezd a figyelmedet az adott személyre és mond magadnak:

„Csak úgy, mint én ő is a szükségleteit akarja kielégíteni."

5. lépés: Helyezd a figyelmedet az adott személyre és mond magadnak:

„Csak úgy, mint én ő is tanulja az életet."

Ha kedvet kaptál az Avatarhoz, csatlakozz a következő tanfolyamhoz 2010. április 17-25 között és jelentkezz a http://www.avatartanfolyam.hu/ címen.

Részlet a „Felemelkedés, Eszközök a tudat felfedezéséhez" című könyvből. Eredeti cím: Resurfacing®. Copyright: Harry Palmer, 1994, 1997. Megrendelhető: www.szabadakarat.com vagy http://www.avatartanfolyam.hu/

A havonta megjelenő bio info magazinban olvasható a Szabadakarat.com csapatának cikke az Avatar önismereti tanfolyamról.